Укорачивает ли жизнь долгий сон?

0
2022

Отвечает биогеронтолог, член-корреспондент РАН А­лексей Москалёв:

— Британ­ские учёные провели метаанализ (переоценку) нескольких десятков исследований 1970-2017 гг., чтобы выявить зависимость риска с­ердечно-сосудистых болезней и смертности от времени и качества сна. Участники опросов, указывавшие, что они спали более 8 часов в день, имели выше риск общей смерт­ности: на 14% больше при 9 часах сна, на 30% — при 10 часах и 47% — при 11 часах. Сон менее 7 часов не влиял на смертность. Выявленные цифры достаточно высоки, и, чтобы быть полностью в них уверенными, надо точно понимать: не было ли у участников исследования изначально проблем со здоровьем. К сожалению, в статье  об этом не говорится. Ведь длительное пребывание в постели или плохое качество сна могут быть следствием проблем со здоровьем, а не причиной повышенной смертности или заболевания ишемической болезнью сердца, связь с которой тоже была обнаружена.

Больше есть и меньше спать. Секреты японского долголетия

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here