Можно ли есть мёд каждый день?

0
2014

Мнения диетологов относительно суточной нормы потребления мёда расходятся.

Так, одни уверены, что детям до 9 лет можно употреблять до 20-25 г в день, а после 9 лет и старше — до 70 г в день. Другие ставят эту планку в 150 г в день для взрослых при условии, что в организм в эти сутки не попадал сахар. А третьи и вовсе уверены, что мёд лучше употреблять не чаще, чем раз в месяц.

«Мёд — это сахар в чистом виде, правда, с витаминами. Привычка многих людей по утрам пить воду с лимоном и мёдом вызывает у меня, мягко говоря, недоумение. Тем самым просто поднимается концентрация глюкозы и инсулина, — говорит диетолог Наталья Зубарева. — И тем более это важно знать людям с гормональными нарушениями. Употребление мёда с утра лишний раз стимулирует поджелудочную железу вырабатывать инсулин, и, кроме изнашивания органа и нарушений углеводного обмена, ничего больше ждать не приходится».

Полезный для человека, вредный для пчел. Что такое падевый мёд?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here